Después de la fiesta de la semana pasada vamos a aprender a relajarnos. Vamos a hacer una actividad de respiración y relajación imaginándonos que estamos en la playa, escuchando el sonido del mar. Para ello, vamos a ponernos cómodos. Nos sentaremos sobre una alfombrilla o una toalla en el suelo y vamos a ver el siguiente vídeo:
https://www.youtube.com/watch?
Esta actividad la podéis hacer solos o en familia, ya que tiene muchos beneficios para todos. Si los papis y mamis quieren saber más sobre esta técnica llamada ¨Técnica de Koeppen" que he utilizado, así como los beneficios y la importancia que tiene hacer la actividad, pueden leer el siguiente artículo:
http://www.carm.es/edu/pub/17018_2018/8_1_contenido.html
Para relajarnos también podemos hacer una manualidad sencilla para construir un PALO DE LLUVIA, os dejo los pasos para hacerlo en el siguiente vídeo:
https://m.youtube.com/watch?v=
Espero que os haya gustado esta actividad y que hayáis aprendido a usar estas 8 técnicas que podréis usar a lo largo de vuestra vida cuando os encontréis nerviosos, enfadados o tristes.
Un fuerte abrazo.
Isma
